宫寒不怕，来看看这10款温宫养的传家秘方

宫寒是女性常见的一种健康问题，不仅会影响月经，还会威胁到生育能力。多喝些温暖的饮品，吃些补益的食材，配合中药方剂的调理，身体就会慢慢恢复健康。让我们一起探索这些有助于缓解宫寒的温宫养方剂和食材吧。

百合固金汤

百合固金汤能滋养阴液、清心安神，适用于心肝火盛、口舌生疮、盗汗等症状。将百合、天冬、麦门冬、生地、甘草煎煮后饮用，有助于调理肝火通彻。

桂圆汤

桂圆具暖脾暖肾的作用，能够改善月经不调、宫寒等问题。用桂圆、红枣、当归、生姜煮成的汤，加上适量的红糖可以减轻腹痛和月经不调的症状。

天麻泡鳖

天麻可以平肝熄风，鳖肉则补阴清热。将两者一同煮制便可驱散四肢不温的阴寒之气。煮熟后将天麻切碎，加上适量的盐和油，用火候文火至熟，味道可口，能有效地使四肢尽快温暖过来。

金鸡内补汤

金鸡内补汤是通过补暖脾肾来发挥暖宫作用。其主要成分有金钩、当归、党参、生姜等，具有补脾养肝、调理月经、安胎的功能。还可以治疗月经不调、心神不宁等症状。

补血润肺、养阴清肺的三汁饮

此饮是由生地、天冬、麦门冬、枇杷、薏苡仁、百合、莲子、甘草、生姜制作而成。具有补肺清肺、养阴生津、补血的作用，对津伤、干咳、盗汗等症状有较好的治疗效果。

桂枝茯苓汤

此汤以桂枝、茯苓、生姜、甘草为主，具有补益气血、养心安神、调经止痛等疗效。在临床上主要用于治疗月经不调、月经后延期出血等症状。

番泻叶红糖煎

番泻叶可以疏风清热、透热解毒、利水退肿；红糖则补气养阴，具有缓解疼痛、止血止痛等作用。两者合用，不仅可以疏风止痛，还能清热解毒、止血止痛，适用于风寒外感、发热头痛等症状。

番木瓜、红糖、生姜、薄荷煎煮

番木瓜可清热解毒、透热解表、止渴生津；红糖补气养阴，缓解疼痛；生姜散风止痛；薄荷止血止痛。将这四味药物合用，可以疏风止痛，适用于感冒、贫血、月经不调等症状。

小蓟、益母草、生姜、红糖煮沸

小蓟可以止血止痛、消散瘀血；益母草可以补养阴血、止血止痛，缓解月经不调的症状；生姜可以散风止痛、消散肿胀；红糖可以补气养阴，缓解疼痛。将这些药物合用，可以补益气血，适用于月经不调、下腹疼痛等症状。

宫寒吃什么丹

为了避免宫寒造成的月经不调等问题，必须保持宫的温度，适时可以服用些传统中药或吃些补血、补气的食物，配合针对自己身体的特点，还可以尝试一些温宫养生方剂，注重饮食营养，让身体在温暖中茁壮成长。