停气了！家中突然停气，怎么办？这些食品可以救急！

停气的时候，我们往往会觉得非常束手无策。停气期间的应急食品可以在一定程度上解决问题，而且这些食品还必须能够在室温下保存。那么，在家中停气的时候，我们可以尝试以下这些食品和方法来应对。

高热量零食——饼干和三明治

饼干和三明治是停气期间的高热量零食，可以填饱肚子，缓解饥饿，主要成分有现代型发酵食品的面包、饼干等。可以稍微用房间内常见的水，或者是事先备好的面包用不掉保质期快到的黄油进行简单烤制使用，而三明治可以选择在室温条件下准备。

简单易存——罐头食品

罐头食品是停气时期最好的伴侣。可以不用开火就快速解决三餐，因为往往不需要任何的烹饪时间和火上加热，因此是非常不错的应急食物，可以通过简单的水冲洗解决，而且放置时间也较长。

速溶食品——泡面、方便面和拉面

速溶食品可能是停气期间最有效的解决方案。泡面、方便面和拉面都是热水可入口的食品，可以以最简单快速的方式在很短时间内获得能量补充。不需要特殊的厨房设备，只需要水就行。如果有电，那么暖暖的泡面可能是停气期间的不错选择。

补充能量——牛奶和水果

牛奶和水果是停气时补充能量的身体最佳选择。在你自己感受身体状态较好的情况下，可以选用上述食品帮助提高身体能量水平。牛奶富含钙质，并能补充蛋白质，而水果则能够全面提高身体抵抗力，包括维生素和矿物质等。

停气期间的心理调适

停气期间，我们往往会感到漫长和焦虑，那么该如何进行调整心理状态呢？在家人共进餐点时，为了保持心理上的社会融合，让每个人尽量都与家人交流，畅谈心得和感受。通过集会和倾诉，尽量选择让每个人感受到家庭温暖，共同战胜停气期的心理挑战，这也正是停气时期最重要的应急方法之一。

停气期间的家中停气

进行一些应急措施可以更好地应对家中停气，在保证身体健康和心理稳定的前提下，进行一些让停气时间显得不那么漫长的策略。家庭停气的应急食品可以缓解问题，但是更重要的是每个人对家中停气心理的承受能力。在共同努力之下，我们不仅能够顺利度过停气困境，也能充分利用停气期间的时间提高我们的应急能力与心理承受力的提高，为了让家庭成员舒心，我们一定要保持平和的心态，坚信家乡停气最终会走向阳光！